ALIMENTACIÓN BALANCEADA
Una alimentación equilibrada tiene una amplia base de hidratos de carbono complejos (cereales integrales, pan, pasta, arroz integral, patatas, legumbres, etc), mucha fruta y verdura (contienen fibra, vitaminas y minerales), aceites vegetales no refinados y pescado azul. Alimentos como los lácteos, la carne y los huevos han de ser ingeridos de forma eventual. Otros, como el azúcar o los alimentos procesados industrial mente y las grasas saturadas, deben ser evitados, como veremos más adelante.
ALIMENTACIÓN NO BALANCEADA
Esta alimentación esta llena de grasas malas para el cuerpo que en un tiempo se convertirán en colesterol y tapara las venas y eso causa enfermedades
CONCLUSIONES
Es necesario llevar una dieta correcta pues para llevar una vida sana no es nada fácil por que lleva un poco de esfuerzo pero así evitamos enfermedades y no nos expones a algo mas grave .
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